In der Welt von Lisca dreht sich fast immer alles um die Brüste – und wie sie sich in einem BH oder Bikini am wohlsten fühlen. Der Oktober muss jedoch kommen, damit auch diejenigen von uns, die täglich mit Brüsten zu tun haben, sich wirklich an die wenigen einfachen Minuten erinnern, die der Selbstuntersuchung der Brust gewidmet werden sollten.
Die Brustselbstuntersuchung hilft Brustkrebs frühzeitig zu erkennen und sollte zur Gewohnheit werden. Du solltest bereits in jungen Jahren damit beginnen - alle sieben bis zehn Tage nach Beginn der Menstruation und dann an einem ausgewählten Tag des Monats fortfahren. Die Selbstuntersuchung solltest Du bis zur Menopause fortsetzen.
Wenn Du das noch nicht machst, dann nehme dir ein paar Minuten Zeit und lese die Anleitung zur Selbstuntersuchung der Brust.
4 Schritte zur Selbstuntersuchung der Brust:
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1. Schritt
Stelle dich vor einen Spiegel, schaue dir deine Brüste genau an und prüfe, ob sichtbare Veränderungen zu sehen sind – Rötungen, Schwellungen, Hautveränderungen, Einwölbungen, eingezogene Brustwarzen, Ausfluss aus den Brustwarzen... Strecke dann die Arme über den Kopf, lege die Handflächen aneinander und prüfe noch einmal, ob Veränderungen zu sehen sind.
2. Schritt
Hebe den rechten Arm und lege die linke Handfläche auf die rechte Brust. Strecke die Finger und fange an, in kreisenden Bewegungen die komplette Brust zu untersuchen, indem Du außen an der Brust anfängst und dich langsam in Richtung Brustwarze vorarbeitest. Unter der Dusche mit etwas Duschgel fällt das Abtasten leichter, weil die Hand leichter über die Haut gleitet.
3. Schritt
Lehne dich mit dem Oberkörper nach vorn und halte mit der rechten Hand die rechte Brust. Taste mit sanften kreisenden Bewegungen der linken Hand die Brust ab.
4. Schritt
Lehne dich mit dem Oberkörper nach vorne und lasse den linken Arm herunter. Taste nun mit den ausgestreckten Fingern deiner rechten Hand die linke Achselhöhle ab und wiederhole das Abtasten mit gespreizten Fingern.
Wiederhole den gesamten Vorgang an der anderen Brust.
Achte beim Selbstabtasten der Brust auf Veränderungen der Größe, Form und Farbe der Haut, eventuelle Verhärtungen sowie auf Veränderungen der Brustwarzen – ob diese eingezogen sind, auf Ausfluss, Veränderungen der Größe und Ähnliches. Bereits bei der ersten Untersuchung und dem Kennenlernen der Brüste wirst Du feststellen, dass diese sich der Größe und Form nach unterscheiden und dass sie oft über Verhärtungen verfügen. Achte beim Selbstabtasten im nächsten Monat deshalb vor allem auf Veränderungen.
Untersuche die Brust gründlich und taste diese gut ab. Im Falle von möglichen Veränderungen wende dich umgehend an deinen Arzt.
Achte außerdem darauf, dass Du die richtige BH-Größe trägst und einen BH, in dem Du dich wirklich wohl fühlst.