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01.10.2018

Neujahrsvorsätze

Neujahrsvorsätze

Gehören Sie auch zu denen, die sich für das neue Jahr entschieden haben, ihr Leben völlig zu verändern und etwas für ihre Gesundheit zu tun? Großartig, es war die richtige Entscheidung. Ein Teil eines gesunden Lebensstils ist vor allem Bewegung. Egal welche Sportart Sie gewählt haben, es ist wichtig, dass Sie sich in der richtigen Position und in einem guten Gefühl zur Zeit der Bewegung befinden. Für die Stütze der Brüste und die Atmung des Körpers wird die Kollektion Miss Sporty Cheek by Lisca sorgen. Es stehen Ihnen ein Sport-BH, Slip, Strumpfhosen und ein Shirt zur Verfügung. Für die Ausrüstung ist gesorgt, Sie brauchen nur zwei andere wichtige Komponenten - den Anfang und die Ausdauer :)

Es ist leicht, über Ausdauer zu sprechen, aber wenn man auf dem Prüfstand ist und lieber aufhören möchte, ist unsere Ausdauer die größte Herausforderung. Wir haben überprüft, wie sich Ana Bucik mit diesen schwierigen Momenten auseinander setzt und welche Tipps sie hat, um mehr Erfolg zu haben.
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1. Viele Frauen setzen sich mit dem neuen Jahr das Ziel, mehr für einen gesünderen Lebensstil zu tun. Es ist oft die Entscheidung, dass die tägliche Routine neben einer gesunden Ernährung auch zusätzliche Bewegung beinhalten wird. Ana, was würdest du Mädchen raten, die mit einem riesigen Schwung und dem Willen, Sport zu treiben, ins neue Jahr gekommen sind?

Glückwunsch zum ersten Schritt! Für mich gehört Sport zum Alltag, aber ich weiß, dass jeder Anfang schwierig ist. Jeder Tag ist der richtige Tag für neue Entscheidungen und Anfänge, jedoch ist das neue Jahr noch spezieller und deshalb genau richtig für uns, etwas für uns selbst zu tun :). Wenn Sie also genug Willen und Schwung haben, sind Sie schon die Hälfte des Weges gegangen. Jede von euch hat definitiv Gründe, warum sie sich entschieden hat, mit dem Sport anzufangen und die Ziele zu erreichen. Erinnern Sie sich daran in Momenten, in denen es Ihnen schwer fällt, weiter zu machen. Sie können sich Ihr Hauptmotiv aufschreiben und es dann lesen, wenn Sie dem leckeren Kuchen widerstehen müssen :)

2. Was hilft dir in den Momenten, in denen du lieber zu Hause im Bett bleiben und faulenzen würdest, aber du weißt, dass eine anstrengende Trainingseinheit auf dich wartet?

Manchmal ist es wirklich schwer, aus dem Bett zu steigen und zum Training zu gehen. Normalerweise jammere ich ein bisschen und dann atme ich tief durch und sage mir: „Los Ana!" Ich erinnere mich daran, warum ich das tue, was ich tue, aber vor allem erinnere ich mich, dass ich es gerne tue. Manchmal hilft auch der Anreiz von anderen Teilnehmerinnen und Trainern, aber darauf kann ich nicht immer zählen. Es ist wichtig, den Willen und die Ausdauer in uns selbst zu finden, weil wir es für uns selber tun. Es ist oft der erste Schritt, der schwierig ist, dann ist es einfacher und einfacher und am Ende ist man froh, dass man einfach aus dem Bett gestiegen ist.
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3. Es ist am einfachsten, darüber zu reden, aber es ist schwierig, tatsächlich anzufangen. Was würdest du deiner besten Freundin raten, die keine richtige Motivation für den ersten Schritt finden würde?

Hmmm… eine schwierige Frage. Ich denke, es wäre großartig, mit der Freundin die Neujahrsvorsätze zusammen anzugehen. Jeden Tag kann eine von euch diejenige sein, die die andere ermutigt, mit der Bewegung zu beginnen. Jeder Mensch ist anders und braucht andere Motivation. Die größte Motivation ist für mich das Ziel, das ich vor mir habe und erreichen möchte. Nicht unbedingt die Ziellinie, aber manchmal nur das Ziel, das ich mir für einen bestimmten Tag oder Training festlege. Jedes Mal stelle ich mir ein neues und anspruchsvolleres Ziel. Diese kleinen Ziele führen dann zum gewünschten Ergebnis.


4. Was ist bei der Unterwäsche das Wichtigste für dich, wenn du beim Training bist?

An erster Stelle ist Komfort. Ich kann nicht auf schlechten Skiern oder in Skischuhen trainieren, die mich drücken, und auch nicht in einer Wäsche, die mir nicht passt. Es muss mir Halt geben, es muss angenehm auf der Haut sein und sowohl die kleineren als auch die größeren Anstrengungen mitmachen. Ein zusätzliches Plus ist, wenn es dabei gut aussieht :).

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5. Eine professionelle Sportlerin, wie du es bist, kennt wahrscheinlich alle Höhen und Tiefen. Die meisten Frauen, die ihr Ziel nicht sofort erreichen, verlieren schnell ihre anfängliche Begeisterung und bleiben nicht dabei. Was ist dein Rat bzw. dein Rezept für Ausdauer?

Leider gehen der Weg und die Ergebnisse nicht nur nach oben. So ist Sport und das Leben. Es ist wichtig, dass wir aus jeder Niederlage etwas Neues lernen. Es ist oft eine schwierige Aufgabe, sich nach dem Fall wieder zu motivieren, aber dies ist der Teil des Weges, auf dem wir Erfahrungen sammeln und uns stärken, damit wir später stärker werden können. Es ist notwendig zu erkennen, dass kein Ziel über Nacht erreicht wird, also dürfen wir auch dann nicht lockerlassen, wenn es am schwersten ist. Wenn man sein Bestes gibt, wird man definitiv glücklich sein und am Ende lächeln.


6. Kannst du uns zum Schluss einen deiner Neujahrsvorsätze anvertrauen? :)

Ich habe nicht viele. Was mein größter Wunsch ist, ist wahrscheinlich kein Geheimnis :). Im Jahr 2018 werde ich möglichst viel genießen und freue mich über all die schönen Momente, die vor mir liegen, sowohl im Schnee als auch überall sonst. Ich könnte sagen, dass dies mein Neujahrsvorsatz ist :).